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街を歩いている時、ショウウィンドウに映る自分の姿を
意識的に覗くようにしている

前かがみな猫背になっていないか…?
うつむいて歩いていないか…?をチェックする

生活に疲れているイメージを与えてしまうし
実際、悩み事があったり考え事をして歩くと
うつむき加減の小股歩きになっている 


たとえ、悩み事の1つや2つあっても
あえて胸を張って大股で歩くと
不思議と『何とかなる』気がするものだ ❣️
顔を上げて少し遠くを見て歩く

もともと私は大股歩きで速度も早いらしく
私を見かけて追いかけたけど追いつかなかったと
知人から言われた事があった
自分には速いくらいが疲れない速度で
ゆっくり歩く方がかえって怠くなってしまうのだが

歳を重ねて私も少しは大人になって
他の人に歩調を合わせる事や譲ることを覚えたつもり

で、今は出来るだけゆっくり歩くように心がけている
ただし、一歩は大きめに…
急いでるなぁって気づいた時
心の中に童謡を流してる
『は〜るの〜うら〜ら〜の〜す〜う〜み〜だがわ〜』って
すると歩調が落ちるので
腰を意識して一歩を大きく前へ出す
そして一歩一歩を意識して歩くと
別に急ぐ必要無かった事に気付くのだ
何だか気忙しく動くのは癖みたいなもので
意識しないと、つい急いでしまうのだ

でもゆったり大きく歩くだけで
気持ちまで落ち着いてきて心に余裕が生まれる

このテクニックを編み出してから
バタバタ慌てなくなった気がするので
とても気に入っている

腰を痛めないように気をつけて
少しでも良い姿勢を保てるように心がけたい❣️

To be continued 🙋‍♀️